Cure détox d’automne – Smoothie orange

detox-automne-smoothie-carotte-courge

Une détoxination à l’automne est un bon moyen de stimuler nos défenses immunitaires pour passer ensuite un hiver en santé.

Détoxiner consiste à donner les moyens à notre corps d’éliminer les toxines et les déchets accumulés entre 2 cures détox (la précédente pouvant avoir lieu au printemps mais il est possible d’en faire à tout moment de l’année). Lire la suite

Snack sucré – Balles aux fruits secs

balles-fruits-secs

Une collation comme son nom l’indique, est consommée entre 2 repas sur un estomac vide.
De ce fait, sa composition doit faire en sorte de limiter la montée de la glycémie qui stimule la faim quelques minutes plus tard mais aussi la prise de poids et le vieillissement précoce.
La saveur sucrée sera apportée par des fruits frais ou secs, associée à une matière grasse qui retardera l’absorption du sucre naturel.
Lire la suite

Comment mieux vivre le changement?

atelier naturo le changement comment le gérer
Ce sujet était le thème de l’atelier du samedi 8 octobre à La Ruche – St Etienne / Chalaronne.

Voici en 5 points ce qui vous aidera à créer votre Vie, celle qui correspond à vos aptitudes et ce pourquoi vous êtes né(e).
Leur facteur commun est ralentir pour ressentir son corps, entendre ses émotions positives si les choix sont en harmonie avec vos talents, destinée, négatives si elles sont discordantes. Dans ce cas, ne les réprimez pas mais acceptez-les, comprenez ce qui les a fait naître pour rectifier votre trajectoire (choix, personnes, lieux, travail…).
Lire la suite