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Toujours plus
fort

Quand le sport rencontre la naturopathie

Vous démarrez une activité sportive ou vous êtes un sportif entraîné?
Vous recherchez un programme de nutrition sportive adaptée à votre discipline ?

Je vous accompagne pour améliorer vos performances, optimiser vos séances de remise en forme et de musculation, prévenir les blessures et inconforts digestifs, vous conseiller sur une nutrition musculaire, avant, pendant et après une épreuve.

Que ce soit à la reprise d’une activité physique ou à la recherche de performances, un bilan naturopathique permet d’identifier vos faiblesses pouvant amener blessures, fatigue ou limite de progression.

L’effort entraîne une modification importante du fonctionnement du corps par rapport au repos.
L’organisme privilégie la perfusion sanguine des muscles, cœur et cerveau jusqu’à un certain stade d’effort et d’épuisement des réserves.
Toute la sphère digestive souffre de cette priorité sanguine d’où à court terme, crampe, nausée, diarrhée, jambes lourdes / coupées.
A long terme, une mauvaise gestion de l’alimentation avant, pendant et après l’effort, conduit à une intoxication et un vrai stress oxydatif pour le corps à l’origine des blessures, migraines, tendinites, épuisement…  et baisse de performance ou absence de progression.
Et ce, quel que soit votre niveau d’entraînement.

Mon accompagnement pour le sportif

Durée 1h30

Etude de votre terrain (force, faiblesse) en regard de votre activité sportive (nature, fréquence): stress physiologique et émotionnel, alimentation, ressentis durant et après l’effort, blessures et inconforts…
Mesure de votre composition corporelle par impédancemétrie.

⇒ Suite à ce 1er bilan, vous recevrez des conseils personnalisés concernant votre alimentation et hydratation, vos besoins en micronutriments, plantes, gestion du stress, rituels… 
afin de parvenir à vos objectifs de performances, poids, forme, santé.

Durée 1h

30 à 45 jours après la 1ère consultation

♥ Bilan de ce que vous avez mis en place, sur l’amélioration des systèmes en faiblesse, vos ressentis.
Mesure de votre composition corporelle.
♥ Adaptation de votre programme alimentaire, en micronutriments, phyto. et aromathérapie.
♥ Proposition de massages, réflexologie plantaire selon contractures, blessures, surcharges toxiniques

Accompagnement Spécifique