Cette journée de repas illustre ce que je mets dans mon assiette en cette saison où les températures sont encore douces. Elle est un exemple qui correspond à mon niveau d’énergie et de digestion du moment. Elle peut ne pas vous correspondre mais être une source d’inspiration.

Lever
Un verre d’eau chaude citronnée + un verre d’eau

Petit-déjeuner
crème protéinée à la banane
1 banane écrasée + 1 cs de graines de chia + un peu d’eau chaude pour faire gonflée les graines + 1 dose de collagène + 1 dose de protéines de pois  + 2 pêches de vigne + 2 cc d’ huile de coco
Infusion au romarin

Déjeuner
Jus de feuilles de blettes + 1/2 betterave crue + 2 carottes + gingembre + 1 pomme
Filet de truite + tomates et tiges de blettes
Thé + 1 carré de chocolat

Collation
Pêche et raisin
1 poigné de noisettes torréfiées

Dîner
1 verre de jus (le même qu’à midi)
Buddha Bowl avec pois chiches germés et cuits
Faisselle au miel