Atelier Naturopathique – Soigner sa peau naturellement

samedi 25 mars | 10h – 12h | La Ruche à  St Etienne / Ch. (01)

La peau est le reflet de notre alimentation, de nos capacités de digestion, d’assimilation et d’élimination. Elle est également le témoin de nos émotions.

Durant cet atelier, nous verrons:

  • l’importance de l’alimentation sur la qualité de notre peau, sa préservation des effets de l’âge
  • ce que notre peau révèle de nos émotions
  • les produits naturels huiles, hydrolats, huiles essentielles… pour prendre soin au quotidien de notre peau
  • et bien sûr des recettes simples et naturelles pour la nettoyer, l’hydrater, la protéger
  • vous fabriquerez une huile de massage adaptée à vos besoins


– Comment s’inscrire? 

par téléphone: o6 28 06 04 06
ou ici:
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– Participation: 30 €

Atelier Naturopathique – Les protéines

Samedi 18 février 2017| 10h – 12h | St Etienne / Ch.(01)

à quoi servent les protéines?

les protéines animales et les protéines végétales, quelle différence, lesquelles privilégier, pour qui?

quelle quantité de protéines consommée pour perdre du poids, développer sa masse musculaire, garder sa santé?

A quel moment de la journée, matin, midi, soir, avant ou après une activité physique?

recettes & dégustation
crêpe de lentilles rose – tartare d’algues – smoothie protéiné cacao chanvre – Pudding de chia aux graines de chanvre – balles à la spiruline

~ : St Etienne / Chalaronne (01) à La Ruche
~ Comment s’inscrire: par téléphone 06 28 06 04 06 ou ici Je m'inscris
~ Combien: 25 €

Atelier Naturopathique – Le petit-déjeuner

Samedi 21 janvier 2017 | 10h -12h| St Etienne / Chalaronne (01)

Atelier Naturo ain - Petit-déjeuner sans gluten sans lait

  • Faut-il prendre un petit-déjeuner?
  • Quel petit-déjeuner selon son morphotype (thyroïdien – Pituitaire – Surrénalien – Gynoïde) pour conserver poids et énergie, éviter les fringales en cours de journée?
    Nous déterminerons ensemble votre morphotype.
  • Quels “super-aliments” pour doper son petit-déjeuner?
    Pollen, maca, cacao cru, spiruline, germes de blé, protéines…
  • Les alternatives au pain – biscottes – brioches – biscuits
    Smoothie, porridge, granola, barres… sucré ou salé, des alternatives pour tous les goûts
  • Recettes et dégustation de petit-déjeuners sans gluten sans lait
    Smoothie vert ou rose – “yaourt fruité” sans lait – “tapioca” aux super-aliments – granola + autres recettes délivrées personnalisables

~ : St Etienne / Chalaronne (01) à La Ruche
~ Comment s’inscrire: par téléphone 06 28 06 04 06 ou via le formulaire de contact
~ Combien: 25 €