Et si la ménopause devenait une nouvelle aventure, partagée et apaisée ?

La ménopause, c’est une étape charnière, souvent vécue dans le silence ou l’incompréhension. Pourtant, elle peut aussi être l’occasion de se reconnecter à soi, de mieux comprendre son corps et de partager des solutions naturelles pour traverser cette période avec sérénité.
C’est pourquoi Emmelyne, professeur de yoga et doula, et moi-même vous proposons un atelier en deux temps, spécialement conçu pour les femmes qui vivent la péri-ménopause.

Deux dimanches après-midi pour se retrouver, s’informer et s’épanouir :
Dimanche 8 février et dimanche 8 mars 2026, de 14h à 17h30
À Saint-Didier-sur-Chalaronne (01)

Programme du 8 février : Comprendre, partager et agir

Vous n’êtes pas seule ! Ensemble, nous aborderons cette transition avec bienveillance et pragmatisme :
Rencontrer d’autres femmes qui vivent les mêmes questionnements que vous : un premier pas pour briser l’isolement.
Décrypter ce qui se passe dans votre corps : enfin des réponses claires et rassurantes.
Découvrir la roue des archétypes pour mieux vous connaître et embrasser cette nouvelle phase de vie.
Libérer les tensions grâce à des mouvements doux et des exercices de respiration guidés par Emmelyne. Explorer des solutions naturelles (alimentation, phytothérapie, aromathérapie) pour atténuer les désagréments du quotidien.
Repartir avec des outils concrets à tester pendant un mois, pour retrouver confort, vitalité, équilibre.

Et bien sûr :
Un moment gourmand autour d’une collation aux super-aliments, spécialement pensée pour les femmes de 50+.

Programme du 8 mars : Approfondir et célébrer

Un mois plus tard, nous nous retrouverons pour :
Partager nos expériences et faire le bilan des pratiques testées.
Poursuivre l’exploration de techniques douces pour restaurer équilibre et vitalité.
Apprendre l’auto-massage aux huiles essentielles pour un réconfort au quotidien.
Prendre soin de sa peau et déguster une boisson hydratante, pour un moment de douceur.
Repartir avec de nouveaux conseils, à intégrer facilement dans votre routine.

Pourquoi cet atelier est fait pour vous ?

Un espace bienveillant où chaque question trouve sa place.
Des outils pratiques et naturels pour mieux vivre cette transition.
Un accompagnement personnalisé par deux professionnelles expérimentées.
Un moment rien que pour vous, pour vous reconnecter à votre corps et à vos besoins.

En pratique

Où: à la ferme des Onjards à Saint Didier / Chalaronne (01)
Tarifs : 120 € pour les 2 dimanches (soit 60 € par atelier) – 80 € pour un seul dimanche
Inscriptions ouvertes jusqu’au 2 février 2026 – Paiement sur place

Prêtes à vivre cette aventure ensemble ?
Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place – Les groupes sont limités pour garantir une ambiance intimiste et conviviale.

Parce que la ménopause n’est pas une fin, mais une nouvelle façon de s’épanouir.