Ateliers

Les Ateliers de Naturopathie & Alimentation saine

Un moment convivial en petit groupe de 6 à 8 pour apprendre en pratique comment adopter une alimentation saine & naturelle source de santé et de plaisir mais aussi les rituels et techniques pour rester en forme et soulager les petits maux passagers ou plus chroniques.
Les ateliers de Naturo sont un espace de partage pour s’enrichir mutuellement afin que chacun reparte avec plus de connaissance sur soi et la manière de satisfaire les besoins de son corps et de son esprit.

Les ateliers de Naturopathie ont lieu le samedi,
de 10H à 12H à La Ruche située à St Etienne sur Chalaronne (Ain).

La participation à chaque atelier est de 25 €.

 

Les ateliers à  la carte

Ce sont des ateliers organisés à la demande chez vous ou à la Ruche, à une date & un horaire à convenir ensemble.
vous n’avez pu participer à l’un des ateliers programmés? Il est possible de re-programmer un atelier à votre domicile ou à la Ruche avec un minimum de 4 personnes
– un thème vous tient à coeur? Faites-moi part de votre proposition et étudions ensemble sa mise en place à domicile ou à la Ruche toujours avec un minimum de 4 personnes.


 

Programme des ateliers Naturo 2017

4ème trimestre

Les dates et thèmes sont susceptibles d’être modifiés.

  • Samedi 07 octobre
    Le stress, ses conséquences sur notre sommeil, notre digestion, notre poids, notre bien-être général. Comment l’appréhender par des rituels quotidiens et exercices de développement personnel, le yoga (avec Nathalie Vekemans), l’alimentation, les plantes, la relaxation, comment le transformer pour qu’il ne nuise pas à notre santé mais soit source d’évolution personnelle.

  • Samedi 21 octobre
    La ménopause, découvrir les solutions naturelles pour bien vivre cette phase de la vie sans ses désagréments (bouffées de chaleur, prise de poids, déprime/irritabilité, libido…), apprendre à adapter son alimentation, son hygiène de vie pour ralentir les effets du vieillissement.
  • Samedi 18 novembre
    L’alimentation sans gluten, est-ce nécessaire? Pour qui? Comment? Nous verrons comment adapter les recettes de cake, tarte, pain… sans gluten.
  • Samedi 09 décembre
    Un hiver en santé, quelles plantes, huiles essentielles, aliments pour doper ses défenses naturelles?

 

Thèmes des précédents ateliers

– Bien vivre sa ménopause sur une demie-journée co-animée fleurs de Bach – yoga
– Minceur naturopathie – yoga
– Prendre soin naturellement de sa peau
– Les protéines, leurs rôles, nos besoins, protéines animales ou végétales
– Petit-déjeuner, sans gluten / sans lait, pour avoir de l’énergie, perdre du poids
– L’intestin, sa relation avec notre santé, nos émotions, notre peau…
– Se préparer à l’été: circulation du sang, jambes lourdes, cellulite, peau…
– Détox du printemps
– Manger sans gluten: nécessaire? Pour qui? Comment?

Si l’un de ces thèmes vous intéresse, contactez-moi pour échanger sur les modalités d’organisation un nouvel atelier