Ateliers

Les Ateliers de Naturopathie & Alimentation saine

Un moment convivial en petit groupe de 6 à 8 pour apprendre en pratique comment adopter une alimentation saine & naturelle source de santé et de plaisir mais aussi les rituels et techniques pour rester en forme et soulager les petits maux passagers ou plus chroniques.
Les ateliers de Naturo sont un espace de partage pour s’enrichir mutuellement afin que chacun reparte avec plus de connaissance sur soi et la manière de satisfaire les besoins de son corps et de son esprit.

Les ateliers de Naturopathie ont lieu le samedi,
de 10H à 12H à La Ruche située à St Etienne sur Chalaronne (Ain).

La participation à chaque atelier est de 20 €.

 

Les ateliers à  la carte

Ce sont des ateliers organisés à la demande chez vous ou à la Ruche, à une date & un horaire à convenir ensemble.
vous n’avez pu participer à l’un des ateliers programmés? Il est possible de re-programmer un atelier à votre domicile ou à la Ruche avec un minimum de 4 personnes
– un thème vous tient à coeur? Faites-moi part de votre proposition et étudions ensemble sa mise en place à domicile ou à la Ruche toujours avec un minimum de 4 personnes.


 

Programme des ateliers Naturo 2017

4ème trimestre

Les dates et thèmes sont susceptibles d’être modifiés.

 

  • Samedi 18 novembre

Bien vieillir
La thématique “Bien vieillir” s’étalera sur 4 ateliers tous les 2 mois (le prochain aura lieu le 20/01/2018), chacun préparant l’étape suivante et vous laisse ainsi le temps de mettre en oeuvre ce que vous avez appris.
Cependant si vous ne pouvez venir à tous, un rapide récapitulatif sera fait de l’atelier précédent.


Partie 1: Amener de la vie aux années
> Qu’est-ce que pour vous “bien vieillir”? – Définir votre objectif 

Nous identifierons vos peurs s’il y en a, vos objectifs physiques, émotionnels, mais aussi vos rêves. Quels sont vos moyens d’action pour accéder à vos objectifs. Comment accepter ce qui ne peut être changé.

> Préparation physique: l’intestin
L’intestin est le pilier de notre santé et du bien vieillir.
L’intestin est une zone organique primordiale pour rester en santé physique, mentale, émotionnelle, cutanée, articulaire.
Nous verrons comment l’âge, mais aussi de nombreux autres facteurs, impacte la digestion, la flore intestinale, les fonctions de l’intestin et ses conséquences sur le bien-être physique et mentale. Nous apprendrons les moyens dont nous disposons pour en prendre soin et le maintenir en bon état de fonctionnement.

Où? La Ruche – St Etienne / Chalaronne (01) de 10h à 12h
Combien? 20 €

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  • Samedi 16 décembre
    Spécial fête: comment ne pas prendre de poids, être malade (état grippal, gastro., troubles digestifs), préparation d’un muesli pour les matins de fête.

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  • Samedi 20 janvier
    Bien vieillir – Partie 2: Soutien digestif
    Après l’intestin en partie 1, cette seconde partie finalisera le soutien de l’intestin qu’elle complètera par la stimulation de la digestion.
    La digestion étant moins performante, la soutenir par l’adoption d’une alimentation appropriée, des aides (plantes, oligo-éléments, relaxation…) évitera une répercussion négative sur l’intestin et l’abolissement des efforts et des bénéfices obtenus avec la partie 1.

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Thèmes des précédents ateliers

– Passer un hiver en santé
– Le stress
– Bien vivre sa ménopause sur une demie-journée co-animée fleurs de Bach – yoga
– Minceur naturopathie – yoga
– Prendre soin naturellement de sa peau
– Les protéines, leurs rôles, nos besoins, protéines animales ou végétales
– Petit-déjeuner, sans gluten / sans lait, pour avoir de l’énergie, perdre du poids
– L’intestin, sa relation avec notre santé, nos émotions, notre peau…
– Se préparer à l’été: circulation du sang, jambes lourdes, cellulite, peau…
– Détox du printemps
– Manger sans gluten: nécessaire? Pour qui? Comment?

Si l’un de ces thèmes vous intéresse, contactez-moi pour échanger sur les modalités d’organisation un nouvel atelier