06 28 06 04 06 01140 Saint-Didier-sur-Chalaronne

Sport: alimentation post-effort

ameliorer ses performances - se muscler
samedi 27 Avril | 11h00 - 12h15|

Atelier Sport Nutrition Naturopathie

La 1ère prise alimentaire après l’effort est souvent négligée. Pourtant adaptée à un effort cardio ou fitness, elle conditionne le développement musculaire, la récupération, la prévention des troubles digestifs et les blessures.

Durant l’atelier, nous verrons:
– les changements métaboliques durant l’effort
– leur répercution physiologique
– que manger après un sport d’endurance pour récupérer et éviter troubles digestifs, fatigue, blessures….
– que manger après un effort musculaire pour développer sa masse musculaire
> préparation et dégustation d’une collation post-effort

Quand: samedi 27  avril de 11h00 à 12h15
: Maison de Santé de St Didier / Chalaronne (01)
Combien: 12 €

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