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Quelle alimentation en récupération sportive

Bien s'alimenter après l'effort pour performer

Après 1 h de sport, endurance – fitness – crossfit, les conditions d’assimilation sont perturbées.

Afin de permettre une bonne récupération, de prévenir blessures, fatigue et baisse de performance, savoir s’alimenter juste après l’effort est essentiel.

> Quelle alimentation adoptée après 1h d’effort
> Réalisation et dégustation d’un jus spécial récupération

: Espace Vitaform à St Didier/Chalaronne
Quand: samedi 20 octobre de 11h15 à 12h
Participation: 7 €
Sur inscription