06 28 06 04 06 01140 Saint-Didier-sur-Chalaronne

Stress & Émotions négatives ?

Comment je m'en libère

Un cycle de 4 ateliers pour

♥ acquérir plus de sérénité
♥ être bien avec soi et avec les autres
♥ sentir l’énergie de joie pétillée chaque jour

avec
⇒ mise en pratique des outils, techniques, rituels qui fonctionnent
⇒ suivi des progressions, ressentis, difficultés rencontrées

 

co-animés par Christine Gemain spécialiste EFT – gestion du stress
& Bénédicte Moulin Naturopathe – Nutritionniste

Quand ? les vendredis soir de 19h à 21h30
13 avril – 27 avril – 18 mai – 1er juin
Où ? La Ruche – St Etienne / Chalaronne (01) et
La maison de santé – St Didier / Chalaronne (01)
Combien ? 30 €/atelier soit 120 € le cycle de 4 ateliers indissociables
En vous inscrivant, vous vous engagez à participer aux 4 ateliers

Inscription avant le 09 avril 2018
> Christine Gemain : 06 67 95 13 75 – christine.gemain@yahoo.fr
ou  > Bénédicte Moulin : 06 28 06 04 06 – naturopathiebybm@orange.fr

Programme

Atelier 1 – Bénédicte Moulin & Christine Gemain
Echelle de stress
Définition de votre stress, ses manifestations physiques et émotionnelles
Exercice de centrage
Identifier vos besoins de base
Méditation guidée

Atelier 2 – Bénédicte Moulin
Debriefing sur les actions mises en place
L’apport de l’alimentation pour réduire son stress et ses effets secondaires: poids, inconfort digestif, sommeil, libido
Aménager son alimentation pour retrouver une belle énergie
Mise en place d’un rituel pour réveille la joie, l’optimisme et la sérénité

Atelier 3 – Christine Gemain
Debriefing sur les actions mises en place
L’EFT, apprendre à l’utiliser pour réduire son état de stress, dénouer les schémas répétitifs
Les elixirs floraux

Atelier 4  – Bénédicte Moulin & Christine Gemain
Debriefing sur les actions mises en place
Accueillir ses émotions
Les huiles essentielles: fabrication d’un roll-on “sérénité”

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