Recettes

Petit-déjeuner
Petit-déjeuner chrononutrition Figues noix de Pécan Protéines
Scones sans gluten aux mûres
Granola quinoa rouge sarrasin cacao cru citron
Crème sarrasin betterave groseille
Yaourt noix de cajou – Pécan & muesli aux fruits
Tapioca chia – goji – pollen
Pain sans gluten aux graines
Pâte à tartiner fruitée pommes, noix & dattes

Boisson, Jus & Smoothie
Boisson chocolat maca réconfortante
Jus pep’s agrumes, curcuma, gingembre
Smoothie orange – Détox d’automne
Jus vert revitalisant épinard – jus d’orge – pollen
Smoothie anti-âge betterave – fruits rouges – cacao cru
Eau rafraîchissante aromatisée aux plantes
Smoothie vert épinard & kaki

Laitage & Crème dessert
Crème sarrasin betterave groseille
Yaourt maison cajou pécan à l’agar-agar (sans yaourtière)
Crème fruitée crue
Lait de cajou

Plat

Tartare d’algues Nori
Légumes vite prêts: spaghetti de courge à la tomate & algue
Printemps: les légumes de saison
Houmous carotte orange
Assiette végétale riche en lignanes
Assiette vegan aux spaghettis de mer, avocat, houmous rose
Assiette végétale: comment la composer
Salade fraîcheur mâche & grenade

Biscuits, gâteaux & Glaces
Cake allégé chocolat courgette piment d’Espelette
Scones sans gluten aux mûres
Glace sans crème aux fruits rouges
Pancakes sans farine sans lait banane citron
Biscotti saveurs de Noël
Balles abricots – noix de coco
Glace spiruline noix de cajou coco aux fruits
Muffins végan muesli – myrtilles – coco


Nutrition

Spiruline
Baies de Goji

Algues

S’hydrater efficacement

 


Bien-être – Santé – Développement personnel

Rituels pour la rentrée: poser ses intentions
Le cycle menstruel: un autre regard
5 conseils pour retrouver l’équilibre

Détox d’automne
Mieux vivre le changement
Une rentrée en douceur
Développer son intuition
Ma trousse santé d’été
Balles de bain aux huiles essentielles

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