Naturopathie et sport

Vous démarrez une activité sportive ou vous êtes un sportif entraîné?
Je vous accompagne pour optimiser vos performances, prévenir les blessures, les inconforts digestifs, gérer votre alimentation lors de vos entraînement, avant, pendant et après une épreuve.

Que ce soit à la reprise d’une activité physique ou à la recherche de performances, un bilan naturopathique permet d’identifier vos faiblesses pouvant amener blessures, fatigue ou limite de progression.

L’effort entraîne une modification importante du fonctionnement du corps par rapport au repos.
L’organisme privilégie la perfusion sanguine des muscles, cœur et cerveau jusqu’à un certain stade d’effort et d’épuisement des réserves.
Toute la sphère digestive souffre de cette priorité sanguine d’où à court terme, crampe intestinale, nausée, diarrhée, jambes lourdes / coupées.
A long terme, une mauvaise gestion de l’alimentation avant, pendant et après l’effort, conduit à une intoxication et un vrai stress oxydatif pour le corps à l’origine des blessures, migraines, tendinites, épuisement…  et baisse de performance ou absence de progression.
Et ce, quelque soit votre niveau d’entraînement.

Mon accompagnement pour le sportif

  • 1ère consultation

⇒ durée 1h30

Etude de votre terrain (force, faiblesse), votre activité sportive (nature, fréquence), votre alimentation, vos ressentis, votre niveau de stress.
Mes 1er conseils porteront sur le soutien des systèmes en faiblesse, très souvent au niveau digestif – intestinal. Travailler sur cette sphère est le fondement de vos performances et santé ultérieures.
Vous recevrez des conseils sur votre alimentation, super-aliments, plantes, gestion du stress, rituels… selon les informations que vous m’aurez transmises

 

  • 2ème et 3ème consultation

⇒ 30 à 45 jours après la 1ère consultation – durée 1h

Bilan de ce que vous avez mis en place, sur l’amélioration des systèmes en faiblesse, vos ressentis.
Nous travaillons sur votre alimentation en général ainsi que sur la composition des prises alimentaires avant, pendant, après l’effort, temps de récupération, stress, plantes permettant d’améliorer vos performances, de prévenir les blessures

 

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