Naturopathie – Ma pratique

Qu’est-ce que c’est?

La Naturopathie étudie la manière dont nous, (corps – esprit, lien indissociable), sommes affectés par notre environnement. Un environnement vaste et subtil avec lequel nous interagissons à tout instant.

Cet environnement comprend l’alimentation, la respiration, les émotions, le milieu dans lequel nous vivons.

La Naturopathie, c’est être attentif à Soi, aux messages que notre corps ne manque pas de nous envoyer: un tiraillement, une tension, un ventre qui gonfle, une prise de poids, de l’acné, une peau sèche, des cheveux qui tombent …
Tout ceci nous enseigne si nos actes (alimentaires, décisions, environnement de vie, relations professionnelles & familliales) sont respectueux ou non de notre entité.

Avec la naturopathie, nous prenons conscience qu’il n’y a pas de hasard dans la survenue de la maladie. Elle a été précédée de signes qui n’ont pas été entendus ou que nous préférions peut-être refouler. Aussi est-il important pour rester en santé, d’être à l’écoute de nos émotions, de nos tensions et à cette fin, être davantage dans le présent!

En étant dans le présent, à notre écoute, nous adoptons alors naturellement une hygiène de vie qui nous est propre et qui peut évoluer constamment selon nos émotions, la saison, notre activité… Tous ces paramètres affectent l’écosystème interne du corps qu’il doit maintenir autant que possible équilibré.

Une pensée négative, une parole qui nous blesse, un repas pris dans la colère interagira avec nos systèmes psychiques, nerveux, hormonaux, immunitaires.

Ainsi de l’acné, une prise de poids résistante à tout régime, une chute de cheveux, un syndrome prémenstruel, une fatigue chronique, des migraines… sont autant de signes que notre corps nous envoie pour nous faire prendre conscience que nos actes, attitudes, pensées, façon de manger… ne sont pas en accord avec nos besoins énergétiques et spirituels.

Le Naturopathe entend ses signes et recherche la cause première. L’identifiant, vous l’expliquant, le naturopathe vous accompagne vers le retour à l’équilibre qui dépendra de votre implication dans la mise en oeuvre des changements nécessaires concernant votre hygiène de vie.
Pour se faire, ensemble, nous élaborons des actions pour réharmoniser les différents systèmes de votre corps physique – mental – émotionnel. Petit à petit, ces actions agiront en profondeur pour que la cause 1ère n’impacte plus votre organisme. Ce travail peut être long ou pas, mais chaque pas vous rapprochant de votre équilibre, vous fait ressentir un mieux être, source de motivation pour continuer d’avancer.

Naturopathe réflexologie massage Ain - St Didier/chalaronne - Belleville - Mâcon

Ma pratique de la Naturopathie

J’utilise des moyens naturels pour rééquilibrer les mécanismes physiologiques et psychologiques. En tant que Naturopathe et Nutritionniste, j’ai une grande passion et affection pour l’alimentation, 1er pilier de la santé.

Le 1er levier d’action sera d’ajuster votre alimentation à votre terrain par le rythme des repas, leur composition, l’insertion d’aliments spécifiques, l’éviction de certains mal tolérés et leur substitution par d’autres aliments booster de votre métabolisme.
Je vous inciterai à être l’écoute de vos envies, ressentis pour parvenir à une alimentation instinctive, la seule répondant le mieux à vos besoins physiologiques du moment.

Les leviers suivants seront adaptés au cas par cas et au fil de votre évolution.

~ techniques de relaxation et de respiration qui peuvent s’inscrire facilement dans votre quotidien et ont des effets rapides sur tous les plans de votre corps.

~ réflexologie plantaire avec une huile essentielle choisie selon votre profil. Cette technique aide à stimuler certains organes, en apaiser d’autres, à se détoxifier, calmer les tensions et le stress. La réflexologie apporte détente et mieux -être et complète merveilleusement bien les conseils naturopathiques.

~ massage naturopathique dos – épaules ou pieds – jambes avec une ou plusieurs huiles essentielles également sélectionnées selon votre besoin. Il dénoue les tensions musculaires, aide à lâcher-prise, retrouver souplesse et détente.

~ massage ayurvédique anti-âge du visage, un massage doux, très relaxant qui tend et repulpe la peau du visage. Par ailleurs ce, massage du visage aide à calmer le mental pour laisser place au non-temps, non-espace, non-personne et se reconnecter à soi. Un massage hebdomadaire de 8 séances permet un effet liftant anti-ride durable.

massage dos – épaule – cou, un massage décontractant pour retrouver souplesse et détente.

~ développement personnel sous forme d’exercices simples mais efficaces, qui sont comme des séances de récréations. Très ressourçants, ils permettent de se recentrer sur soi pour découvrir Son chemin de vie.

Huiles essentielles, phytologie, complémentation nutritionnelle viendront en appui des actions précédentes.

Vous êtes tous particulier. Un même trouble ne pourra bénéficier des mêmes conseils tant l’histoire de vie est différente, et donc la cause également différente. C’est la force de la Naturopathie de “coller” au plus près de la personne et de l’accompagner dans sa rechercher d’équilibre, pas à pas, selon son évolution.

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Pour qui?

La Naturopathie s’adresse à tout le monde!

– en prévention, pour conserver sa santé (physique – émotionnelle), apprendre à bien vieillir en faisant évoluer alimentation, exercice physique, pensée positive, soin de son corps et de ses émotions

– pour perdre du poids efficacement  en conservant le plaisir de manger, en découvrant de nouvelles saveurs, en apprenant à prendre soin de soi et à s’aimer (!)

– pour connaître les bases d’une alimentation saine, digeste, anti-âge, source d’énergie; une alimentation adaptée à votre terrain

– comprendre l’origine de vos troubles (prise de poids, douleurs articulaires, syndrome prémenstruel, insomnie, migraine, indigestion, fatigue chronique…)

– pour apprendre à être moins stressée, découvrir un rythme de vie harmonieux, rester à l’écoute de vous-même

– adapter votre alimentation, votre hygiène de vie à certains épisodes de votre vie: adolescence, grossesse, ménopause / andropause, préparation sportive / compétition

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Les tarifs

– 1ère consultation de Diététique & Naturopathie – 1h30: 55 €

– consultation de suivi – 30 à 45 min: 40 €

– réflexologie plantaire – 40 min: 45 €

– massage naturopathie dos – épaule – 40 min : 45 €

– massage ayurvédique anti-âge du visage – 50 min: 50 €

 

Prendre RDV

Naturopathe Ain

Mes consultations de Naturopathie et de Nutrition ont lieu dans l’Ain à la Maison de Santé de St Didier/Chalaronne (12 km de Macôn – Belleville sur saône – Châtillon sur Chalaronne –  Vonnas).

Le praticien de santé naturopathe n’est ni médecin ni guérisseur. Il ne remplace en aucun cas le médecin et ne pratique aucun diagnostic.
Il faut distinguer le Massage-bien-être naturopathique ou Modelage corporel du Massage médical ou thérapeutique pratiqué par les masseurs-kinésithérapeutes sur prescription médicale. Aucune connotation sexuelle.

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